«Образовательная медицина» медиа

Образ жизни

Истории и интервью

ЗОЖ как призвание

Спецпроекты

Личный кабинет

15+ рекомендаций при аллергии на плесень

Плесень — круглогодичный аллерген. Она преследует нас как в доме, так и за его пределами. В этой статье рассказываем об ее особенностях и делимся способами защиты от летающих в атмосфере семян или спор плесени.

Мария Огонь
автор

#ОБРАЗЖИЗНИ

15 октября

Как защититься от уличной плесени

Споры перемещаются по воздуху. Существует множество их разновидностей, но только около 30 из них вызывают аллергию. Одни виды распространяются в сухих ветреных условиях, другие же — во влажную погоду с туманом и росой.

Пик плесени в окружающей среде — с июля по октябрь. Она растет на гнилых бревнах, опавшей листве, траве, зерне, в компосте.

При первых заморозках плесень не погибает, как пыльца, а входит в неактивную фазу. Весной она возобновляет жизнедеятельность на погибших растениях.

Чтобы уберечься от уличной плесени:

✦ надевайте респиратор во время стрижки травы, при работе на грядках и клумбах, при сборе листьев;
✦ принимайте душ после дачных работ и активного отдыха на природе;
✦ примите таблетку от аллергии или защититесь маской перед тем, как заходить в теплицу, цветочный и антикварный магазины, на ферму или стройплощадку.

Как защититься от уличной плесени

Споры перемещаются по воздуху. Существует множество их разновидностей, но только около 30 из них вызывают аллергию. Одни виды распространяются в сухих ветреных условиях, другие же — во влажную погоду с туманом и росой.

Пик плесени в окружающей среде — с июля по октябрь. Она растет на гнилых бревнах, опавшей листве, траве, зерне, в компосте.

При первых заморозках плесень не погибает, как пыльца, а входит в неактивную фазу. Весной она возобновляет жизнедеятельность на погибших растениях.

Чтобы уберечься от уличной плесени:

✦ надевайте респиратор во время стрижки травы, при работе на грядках и клумбах, при сборе листьев;
✦ принимайте душ после дачных работ и активного отдыха на природе;
✦ примите таблетку от аллергии или защититесь маской перед тем, как заходить в теплицу, цветочный и антикварный магазины, на ферму или стройплощадку.

Как победить домашнюю плесень

В ванной, кухне и подвале благоприятная среда для плесени. Следующие меры помогут снизить симптомы аллергических реакций на нее:

1

Поддерживайте влажность в доме на уровне менее 35-45 %. Эта цифра измеряется гигрометром, а корректируется с помощью кондиционера или отдельного прибора — осушителя.

2

Если вам необходимо, наоборот, использовать устройство для увлажнения воздуха, очищайте резервуар для жидкости два раза в неделю. Проверяйте кондиционер и осушитель — они бывают источниками аллергенных спор.

3

Включайте вытяжную вентиляцию при мытье посуды и готовке пищи, а также когда принимаете ванну или душ. Тем, у кого в частном доме ванная оснащена окном, желательно летом во время гигиенических процедур его открывать.

4

Уберите из ванной коврики, либо оставьте один там, где он не намокнет.

5

Чистите раковины и ванну раз в месяц. Мыльный слой, образующийся на сантехнике — плацдарм для роста плесени.

6

Вызовите мастера при обнаружении в сантехническом оборудовании любых протечек.

7

Тщательно мойте мусорные ведра, уплотнители дверцы и поддоны холодильника.

8

Не оставляйте надолго одежду в стиральной машине после завершения программы. В самой машинке также промывайте резиновое уплотнение, внутреннюю сторону дверцы. Держите люк приоткрытым по окончании стирки. Следите, чтобы в помещении, где вы стираете, циркулировал воздух.

9

Обеспечьте проветривание по всему дому. Открывайте межкомнатные двери, отодвиньте мебель от стен, включайте вентиляторы.

10

Приточная вентиляция с улицы должна быть оснащена HEPA-фильтром, который улавливает аллергены из внешней среды.

11

Выбросьте старые книги, газеты, одежду и постельное белье.

12

Проинспектируйте листья и почву комнатных растений на предмет плесени. Она возникает из-за частого и объемного полива.

13

Чтобы убрать плесень с поверхностей, смешивайте отбеливатель с водой в пропорции 1:10.

14

При обнаружении плесени на изоляционных материалах и гипсокартоне их остается только заменить.

15

Добавляйте в краску для стен и других поверхностей ингибиторы грибка (вещества, замедляющие его рост).

В теплый сезон соблюдайте усиленные меры предосторожности и гигиены, чтобы минимизировать вред уличных спор. Для укрощения домашней плесени контролируйте влажность, исправность вентиляционного и сантехнического оборудования, чистоту в ванной и на кухне. Избавьтесь от вещей и растений, которые могут выделять споры.