Проблемы подросткового возраста: как родителям улучшить отношения с ребенком

Основные причины бунта:

✦ Физиологические. Подростки проходят через множественные изменения, в том числе в мозге. Это объясняет неконтролируемые эмоции.

✦ Поведенческие. Взрослеющие дети сепарируются от родителей и часто проверяют их на стойкость.

✦ Социальные. У ребенка формируются мнения и убеждения, он входит в разные роли, учится брать на себя ответственность.

Подросток стремится к независимости. Резко реагирует на ущемление прав и защищает неприкосновенность личной территории. Это происходит, потому что ожидания взрослых не соответствуют мировоззрению детей. Но поймите: ваш ребенок не должен придерживаться тех же убеждений и ценностей, что и вы. Он совершенно другой человек со своими идеалами и представлениями о мире.

Как действовать:

✦ Измените стратегию. Ссоры обычно разворачиваются по предсказуемым «сценариям». Представьте, что смотрите видеозапись привычного спора с подростком. В каких моментах вы сглаживаете ситуацию, а когда усугубляете? Подумайте, как бы вы могли отреагировать иначе.

✦ Сосредоточьтесь на общих целях. Ребенок — не враг, он ваш друг и союзник.

✦ Следите за своей речью. Используйте утверждения с «я». Допустим: «Я чувствую печаль, когда вижу недопонимание между нами». Это продуктивнее, чем обвинять и оскорблять, что происходит при накоплении эмоций.

✦ Мозговой штурм. Ищите компромисс: перечисляйте варианты, независимо от того, кажутся ли они разумными.

✦ Примите решение вместе. Угрозы и голословные заявления, типа «потому что я так сказал», не работают. Обсудите все, когда обе стороны достаточно спокойны.

Не поддавайтесь эмоциональности подростка. Помните, что взрослый — это вы. Тинейджеры получают удовольствие, когда видят, как их родители теряют самообладание, и думают, что точно управляют «предками».

Навязываемые советы и постоянный контроль не спасут ваши отношения с ребенком. Таким образом вы вторгаетесь в его частную жизнь, чем еще больше злите и отдаляете от себя. Каждый раз, когда родители говорят, как поступить «правильно», они показывают, что он не способен решить проблемы своими силами. Это формирует низкую самооценку.

Чрезмерный контроль — заранее ошибочный ход. Ответной реакцией будет протест и, как следствие, разрыв отношений. Чтобы вернуть самостоятельность, ребенок совершает провокационные поступки, либо замыкается в себе. Гиперопека же приводит к психологический зависимости, повышенной тревожности, невротическим реакциям и безответственности.

Мудрое решение — научиться доверять своим детям, уметь их слушать и поддерживать в трудную минуту.

Это одна из самых распространенных форм воздействия на взрослых. Дети используют эмоциональный шантаж и заставляют вас испытывать чувство вины, а ложь, по их мнению, — отличное средство для достижения цели. Так они привлекают внимание и обретают чувство власти и контроля в мире, где доминируют взрослые.

Как пресекать попытки управления вами:

✦ Твердо стойте на своем решении. Придумайте определенный ответ и повторяйте его, когда этого требует ситуация.

✦ Применяйте строгие меры. Ограничьте экранное время или отмените долгожданный поход в боулинг.

✦ Поощряйте за правду. Создайте среду, настолько полную честности, чтобы не было причин лгать. В открытом диалоге нет пространства для манипуляций.

✦ Обдумывайте аргументы и берите паузы. Не говорите то, о чем пожалеете. Вместо этого возьмите перерыв в середине спора. Попросите дать вам время подумать.

Если к подростковому возрасту дети не научились контролировать свою успеваемость и порядок в комнате, то они попадают в ловушку, созданную родительской любовью.

У мам и пап завышены ожидания относительно учебы, и планка настолько высока, что ребенок психологически не выдерживает. Так что пусть делает уроки самостоятельно. Не готов на занятиях — целиком и полностью несет за это ответственность сам. Но не отдаляйтесь: подросток должен знать, что вы рядом и вам не все равно. Будьте на его стороне, даже когда он не прав. Школа — это временно, а отношения с детьми — навсегда.

К слову, научные данные свидетельствуют о том, что теплота и поддержка взрослых связаны с успешной адаптацией ребенка к школьной среде, высокой успеваемостью и благополучными отношениями со сверстниками.

Чистота — «головная боль» многих родителей. Чем яростнее вы делаете уборку проблемой, тем хуже дети следят за порядком.

Согласуйте базовые правила:

✦ «нет» пищевым остаткам в комнате;
✦ всегда выносить мусор;
✦ раз в неделю мыть полы.

Сделайте домашний «документ», подтверждающий эти принципы, и расположите его на видном месте, чтобы придать ему значимость.

Закомплексованность сопровождает пубертатный возраст. В это время тело вытягивается, меняется лицо, и дети не успевают привыкнуть к метаморфозам. Их состояние усугубляют критика со стороны, социальные сети. Некоторые и вовсе склонны находить себе идеал, кардинально отличающийся от них самих.

Исследование нидерландских ученых указывает на то, что отношения с родителями влияют на оценку подростками своей внешности. Ваша задача — помочь ребенку и не обесценивать его проблему.

✦ Узнайте, почему он так себя чувствует. Постарайтесь докопаться до сути его недовольства собой.

✦ Спросите, что изменилось бы, если бы он выглядел иначе. Так вы увидите, по каким причинам подросток хочет избавиться от неких внешних черт или, наоборот, приобрести их.

✦ Найдите достоинства. Так вы создадите противовес негативным мыслям о теле.

✦ «На что ты способен?» Ваш ребенок делает «мостик», быстро бегает или хорош на волейбольном поле? Выигрышная ролевая модель доказывает, что он уникален.

✦ Не используйте абстрактные оценочные суждения. Например, скажите не «у тебя красивые глаза», а «у тебя такие голубые глаза».

Как вести экологичный диалог с подростком:

1. Проблема — топливо для развития. Дайте ребенку самостоятельно разрешить ситуацию. Ваше вмешательство потребуется, лишь когда он сам вас об этом попросит.

2. Отдаление — естественный процесс. Подростки скрытные. Вероятно, вы хотите быть в курсе всего, но ваш ребенок отталкивает вас. Сохраняйте спокойствие и ждите, пока он сам выйдет на контакт. Чрезмерное любопытство подталкивает к еще большему отчуждению. Вместо этого дайте знать, что он всегда может обратиться к вам за помощью.

3. Совместный выходной. Найдите время для семейного досуга. Так дети развивают с родителями навыки межличностного общения, а взрослые поддерживают их вниманием и дружелюбием.

4. Перейдите в позицию наблюдателя. Одни и те же вопросы раздражают и вызывают лишь негативные эмоции. Это заметно, когда ребенок холодно относится к вам или отмахивается. Как родитель, научитесь больше слушать то, что он говорит. Кроме того, оценивайте его поведение в сложных случаях, ограничивая собственное вмешательство.

5. Не сравнивайте. Подростки чувствительны к вашим действиям и словам по отношению к другим. Когда вы говорите о соседских детях, тщательно обдумывайте то, что произносите вслух.

6. Приглядитесь к его интересам. Интернет и СМИ формируют взгляды. Скорее всего, вам будет легче общаться с ребенком, наблюдая за тем, что он смотрит.

7. Половое просвещение. Тинейджеры избегают подобных разговоров с родителями. Используйте различные подходы, создающие меньшее давление, чтобы обсудить деликатные темы. Найдите книги или другие подходящие материалы для чтения и просмотра.

То, как вы воспитываете подростка, повлияет на его будущие отношения, образ жизни и мировоззрение. Чем более вы открыты, тем выше его шансы стать счастливым. Помните, родитель — это прежде всего друг, а потом воспитатель.