«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа

Не хватает воздуха: Как создать здоровый микроклимат дома

В холодное время года возрастает риск пересыхания слизистых, кожи и нижних дыхательных путей, что значительно повышает развитие респираторных инфекций. А для вирусов и бактерий наступает благоприятный период для проникновения в человеческий организм. И как же защитить себя и близких в период отопительного сезона?

Ксения Катрюк
автор
#ОБРАЗЖИЗНИ
22 декабря
Немного химии
Атмосферный воздух несет на части своих молекул электрические заряды. В естественных условиях источником ионизированного кислорода являются растения (ели, сосны), места мелкого дробления воды (водопады), а также воздух во время грозы. Эти явления давно интересовали ученых, так как в зоне таких «целебных» мест, как горы, леса и водопады, у людей наблюдалось улучшение самочувствия. Позднее было доказано, что причиной эффекта такого воздуха является не просто его чистота, а увеличение числа электрически заряженных легких атмосферных ионов.

Процесс возникновения заряда на молекуле называется ионизацией, а заряженная молекула — легким ионом или аэроионом. Легкие ионы воздуха могут обладать двумя типами зарядов: положительным и отрицательным. В воздухе, которым мы дышим, всегда присутствуют частицы обеих полярностей.

Тяжелые ионы образуются, когда ионизированная молекула оседает на капельке воды или пылинке. В чистом воздухе тяжелых ионов нет.

Тяжелый воздух опасен тем, что влияет на развитие таких заболеваний, как астма, рак легких, а также провоцирует другие воспалительные процессы в организме. Доказано, что проживание на территории с атмосферным загрязнением повышает риск развития когнитивных нарушений, болезни Альцгеймера и деменции.

Для сравнения:

✦ в деревенском или горном воздухе число аэроионов обеих полярностей в солнечный день составляет до 800−1 000 в 1 см³, а на некоторых курортах число достигает нескольких тысяч;
✦ в городском воздухе может содержаться всего 50−100 легких ионов, а тяжелые возрастают до десятков тысяч в 1 см³.

Ситуацию усугубляет тот факт, что сам человек является источником огромного количества тяжелых ионов — до 500−1 000 в 1 см³ выдыхаемого воздуха. А так как мы проводим 90% жизни в помещении, то испытываем систематическое аэроионное голодание, что очень неблагоприятно отражается на здоровье.
Немного химии
Атмосферный воздух несет на части своих молекул электрические заряды. В естественных условиях источником ионизированного кислорода являются растения (ели, сосны), места мелкого дробления воды (водопады), а также воздух во время грозы. Эти явления давно интересовали ученых, так как в зоне таких «целебных» мест, как горы, леса и водопады, у людей наблюдалось улучшение самочувствия. Позднее было доказано, что причиной эффекта такого воздуха является не просто его чистота, а увеличение числа электрически заряженных легких атмосферных ионов.

Процесс возникновения заряда на молекуле называется ионизацией, а заряженная молекула — легким ионом или аэроионом. Легкие ионы воздуха могут обладать двумя типами зарядов: положительным и отрицательным. В воздухе, которым мы дышим, всегда присутствуют частицы обеих полярностей.

Тяжелые ионы образуются, когда ионизированная молекула оседает на капельке воды или пылинке. В чистом воздухе тяжелых ионов нет.

Тяжелый воздух опасен тем, что влияет на развитие таких заболеваний, как астма, рак легких, а также провоцирует другие воспалительные процессы в организме. Доказано, что проживание на территории с атмосферным загрязнением повышает риск развития когнитивных нарушений, болезни Альцгеймера и деменции.

Для сравнения:

✦ в деревенском или горном воздухе число аэроионов обеих полярностей в солнечный день составляет до 800−1 000 в 1 см³, а на некоторых курортах число достигает нескольких тысяч;
✦ в городском воздухе может содержаться всего 50−100 легких ионов, а тяжелые возрастают до десятков тысяч в 1 см³.

Ситуацию усугубляет тот факт, что сам человек является источником огромного количества тяжелых ионов — до 500−1 000 в 1 см³ выдыхаемого воздуха. А так как мы проводим 90% жизни в помещении, то испытываем систематическое аэроионное голодание, что очень неблагоприятно отражается на здоровье.
Положительные ионы — зло
В 2013 году BMС (Bristol-Myers Squibb Company) опубликовала исследования, которые включали в себя данные за последние 50 лет о влиянии ионизации воздуха на депрессию, тревогу, настроение и психологическое благополучие. Ученые пришли к выводу, что отрицательная ионизация воздуха влияет на снижение темпов депрессии. А наибольший эффект достигается при высокой концентрации анионов.

Относительно положительных ионов существует миф, что они оказывают отрицательное действие на здоровье. Но во вдыхаемом воздухе всегда присутствуют частицы обеих полярностей. Когда появились счетчики аэроионов, было установлено, что положительные ионы, присутствующие в естественных условиях, вопреки сформировавшимся на тот момент убеждениям, не вредят здоровью. Более того, выявлено, что они необходимы для нормального функционирования отрицательных аэроионов.

Например, в действующей нормативной документации СанПиНа от 2003 г. указано, что современный ионизатор воздуха должен быть биполярным.
Положительные ионы — зло
В 2013 году BMС (Bristol-Myers Squibb Company) опубликовала исследования, которые включали в себя данные за последние 50 лет о влиянии ионизации воздуха на депрессию, тревогу, настроение и психологическое благополучие. Ученые пришли к выводу, что отрицательная ионизация воздуха влияет на снижение темпов депрессии. А наибольший эффект достигается при высокой концентрации анионов.

Относительно положительных ионов существует миф, что они оказывают отрицательное действие на здоровье. Но во вдыхаемом воздухе всегда присутствуют частицы обеих полярностей. Когда появились счетчики аэроионов, было установлено, что положительные ионы, присутствующие в естественных условиях, вопреки сформировавшимся на тот момент убеждениям, не вредят здоровью. Более того, выявлено, что они необходимы для нормального функционирования отрицательных аэроионов.

Например, в действующей нормативной документации СанПиНа от 2003 г. указано, что современный ионизатор воздуха должен быть биполярным.
Приборы для поддержания микроклимата
В настоящее время система воздухообеспечения и классического кондиционирования, как правило, негативно отражается на содержании аэроионов, если не предусмотрен режим искусственной ионизации. Все это происходит, потому что при поступлении через вентиляционные установки воздух дополнительно теряет легкие ионы с отрицательным зарядом, а поступают лишь тяжелые в огромном количестве.

Ионизатор — устройство, пропускающее через себя воздух, который, нагреваясь и охлаждаясь, насыщается отрицательно заряженными ионами (анионами).

Ионизаторы бывают двух видов:

Униполярные — вырабатывают только анионы, из-за этого могут вырабатывать большое количество озона. Озон используется в установках по обеззараживанию, но при превышении допустимой концентрации негативно воздействует на здоровье человека.

Биполярные — вырабатывают положительные и отрицательные ионы, но не одновременно, а последовательно. Их преимущество в том, что они выделяют меньше озона, чем униполярные, а также снижают риск появления электростатического поля, которое не несет такой опасности, как разряд тока, но при длительном воздействии может неблагоприятно влиять на нервную и сердечно-сосудистую системы.

Для ионизатора важно, чтобы количество вырабатываемых аэроионов было не менее 450 на см³, а в биполярных была возможность управления соотношением положительных и отрицательных молекул. Если говорить о нормах, то до 2020 г. действовали СанПиНы, где было установлено, что количество заряженных ионов на производственных и общественных объектах должно быть не менее 600 на см³. Кроме того, обязательным условием для ионизатора считается и постоянное проветривание помещения для циркуляции воздуха.

Если говорить о технических характеристиках, то корпус хорошего прибора должен быть изготовлен из дерева или металла, то есть из натуральных материалов. Пластик в любом его виде электризуется и со временем разлагается, выделяя при этом вредные химические соединения.

Существует заблуждение, что ионизатор способен очищать воздух. Однако это не так: отрицательные ионы действительно собирают часть вредных веществ, но очистка не производится. Если их не удалить, они останутся на поверхностях, а затем вновь поднимутся в воздух. Чтобы устранить негативный эффект и оседание на поверхностях тяжелых ионов, лучше дополнительно установить качественный очиститель либо приобрести прибор, совмещающий функцию ионизации и очищения.

Известно, что воздух в помещении еще грязнее, чем на улице. Даже существует такое понятие, как «болезни больных зданий». Пылевые и твердые частицы, бактерии, вирусы, плесень, вредные летучие соединения — это все обитает в наших домах. При выборе очистителя воздуха лучше обратить внимание на те, где очистка происходит в несколько этапов:
1

На предварительном этапе происходит задержка крупных частиц.

2

Далее HEPA-фильтр задерживает возбудителей аллергии, а также помогает избавиться от запахов. Следует отметить, что замена этого фильтра должна производиться каждые полгода.

3
Каталитический фильтр удаляет споры грибов, бактерий и микробов. Лампа в этом фильтре меняется раз в год.
4
Электростатический фильтр защищает воздух от копоти и табачных смол. Менять его не нужно, достаточно мыть каждую неделю.
Увлажнители воздуха насыщают воздух мельчайшими частицами воды, испаряя ее. Существует три вида:

Традиционный — вбирает воздух из комнаты вентилятором, пропускает через резервуар с водой и выпускает немного охлажденный и увлажненный воздух. Из недостатков выделяют невозможность поддерживать определенный уровень влажности, а фильтры нужно менять каждые 2−3 месяца.
Паровой — по принципу действия похож на чайник: превращает воду в пар. Температура пара на выходе — около 50−55 °C. Невыгоден большим потреблением электроэнергии.
Ультразвуковой — испарение воды происходит за счет колебаний ультразвуковой мембраны. Его работа заключается в разбивании воды на огромное количество маленьких капелек, которые потом распределяются по помещению. Самый оптимальный вариант, но есть недостаток — чувствителен к качеству воды: если она очень жесткая, фильтр быстро выйдет из строя.

Мойка-увлажнитель — лучший вариант. Сочетает в себе функцию увлажнения и очищения воздуха, задерживает пыль, пыльцу, шерсть домашних животных. Мойка воздуха наиболее финансово затратна, но обслуживание фильтров увлажнителей может обойтись в ту же сумму.

ВОЗ рекомендует поддерживать уровень влажности в жилых комнатах в диапазоне 40−60%. Это оптимальный показатель с точки зрения самочувствия людей и домашних животных и неблагоприятный для развития и размножения плесени, вирусов, бактерий.
Лайфхак для измерения влажности в квартире: налить в стакан воду и поставить его в холодильник на 3−5 часов. Затем поставить подальше от приборов отопления и наблюдать. Если через 5−10 минут на стенах нет конденсата, то в помещении очень сухо, если есть — уровень влажности в пределах нормы. А если конденсат начал стекать струйками, то влажность повышена.
Прибор для вентилирования. Ни для кого не секрет, что вентиляция в многоквартирных домах устроена слишком просто и считается малоэффективной. Чтобы циркуляция воздуха в жилом помещении происходила нормально, необходимо приобрести специальное климатическое оборудование.

Например, бризер — это устройство относится к приточной вентиляции и выполняет ряд функций:

✦ подает воздух с улицы;
✦ подогревает его до комнатной температуры;
✦ очищает от пыли, пыльцы, пуха и шерсти;
✦ имеет оптимальный размер: ширина около 450−550 мм, высота от 270 до 594 мм;
✦ доступно управление со смартфона.

Нельзя не упомянуть и о климатическом комплексе. Это универсальное устройство, которое способно поддерживать необходимый микроклимат внутри жилого помещения. Выполняет функцию ионизатора, очистителя, увлажнителя, а также комплекс способен повышать уровень озона в допустимых количествах.

Все эти приборы помогут вам не только в холодное время года, но и в период цветения. Когда речь заходит о здоровье, экономить не стоит. Хорошее самочувствие и настроение, минимум стресса и усталости, работоспособность и продуктивность — то, что гораздо дороже денег.
Приборы для поддержания микроклимата
В настоящее время система воздухообеспечения и классического кондиционирования, как правило, негативно отражается на содержании аэроионов, если не предусмотрен режим искусственной ионизации. Все это происходит, потому что при поступлении через вентиляционные установки воздух дополнительно теряет легкие ионы с отрицательным зарядом, а поступают лишь тяжелые в огромном количестве.

Ионизатор — устройство, пропускающее через себя воздух, который, нагреваясь и охлаждаясь, насыщается отрицательно заряженными ионами (анионами).

Ионизаторы бывают двух видов:

Униполярные — вырабатывают только анионы, из-за этого могут вырабатывать большое количество озона. Озон используется в установках по обеззараживанию, но при превышении допустимой концентрации негативно воздействует на здоровье человека.

Биполярные — вырабатывают положительные и отрицательные ионы, но не одновременно, а последовательно. Их преимущество в том, что они выделяют меньше озона, чем униполярные, а также снижают риск появления электростатического поля, которое не несет такой опасности, как разряд тока, но при длительном воздействии может неблагоприятно влиять на нервную и сердечно-сосудистую системы.

Для ионизатора важно, чтобы количество вырабатываемых аэроионов было не менее 450 на см³, а в биполярных была возможность управления соотношением положительных и отрицательных молекул. Если говорить о нормах, то до 2020 г. действовали СанПиНы, где было установлено, что количество заряженных ионов на производственных и общественных объектах должно быть не менее 600 на см³. Кроме того, обязательным условием для ионизатора считается и постоянное проветривание помещения для циркуляции воздуха.

Если говорить о технических характеристиках, то корпус хорошего прибора должен быть изготовлен из дерева или металла, то есть из натуральных материалов. Пластик в любом его виде электризуется и со временем разлагается, выделяя при этом вредные химические соединения.

Существует заблуждение, что ионизатор способен очищать воздух. Однако это не так: отрицательные ионы действительно собирают часть вредных веществ, но очистка не производится. Если их не удалить, они останутся на поверхностях, а затем вновь поднимутся в воздух. Чтобы устранить негативный эффект и оседание на поверхностях тяжелых ионов, лучше дополнительно установить качественный очиститель либо приобрести прибор, совмещающий функцию ионизации и очищения.

Известно, что воздух в помещении еще грязнее, чем на улице. Даже существует такое понятие, как «болезни больных зданий». Пылевые и твердые частицы, бактерии, вирусы, плесень, вредные летучие соединения — это все обитает в наших домах. При выборе очистителя воздуха лучше обратить внимание на те, где очистка происходит в несколько этапов:
1

На предварительном этапе происходит задержка крупных частиц.

2

Далее HEPA-фильтр задерживает возбудителей аллергии, а также помогает избавиться от запахов. Следует отметить, что замена этого фильтра должна производиться каждые полгода.

3
Каталитический фильтр удаляет споры грибов, бактерий и микробов. Лампа в этом фильтре меняется раз в год.
4
Электростатический фильтр защищает воздух от копоти и табачных смол. Менять его не нужно, достаточно мыть каждую неделю.
Увлажнители воздуха насыщают воздух мельчайшими частицами воды, испаряя ее. Существует три вида:

Традиционный — вбирает воздух из комнаты вентилятором, пропускает через резервуар с водой и выпускает немного охлажденный и увлажненный воздух. Из недостатков выделяют невозможность поддерживать определенный уровень влажности, а фильтры нужно менять каждые 2−3 месяца.
Паровой — по принципу действия похож на чайник: превращает воду в пар. Температура пара на выходе — около 50−55 °C. Невыгоден большим потреблением электроэнергии.
Ультразвуковой — испарение воды происходит за счет колебаний ультразвуковой мембраны. Его работа заключается в разбивании воды на огромное количество маленьких капелек, которые потом распределяются по помещению. Самый оптимальный вариант, но есть недостаток — чувствителен к качеству воды: если она очень жесткая, фильтр быстро выйдет из строя.

Мойка-увлажнитель — лучший вариант. Сочетает в себе функцию увлажнения и очищения воздуха, задерживает пыль, пыльцу, шерсть домашних животных. Мойка воздуха наиболее финансово затратна, но обслуживание фильтров увлажнителей может обойтись в ту же сумму.

ВОЗ рекомендует поддерживать уровень влажности в жилых комнатах в диапазоне 40−60%. Это оптимальный показатель с точки зрения самочувствия людей и домашних животных и неблагоприятный для развития и размножения плесени, вирусов, бактерий.
Лайфхак для измерения влажности в квартире: налить в стакан воду и поставить его в холодильник на 3−5 часов. Затем поставить подальше от приборов отопления и наблюдать. Если через 5−10 минут на стенах нет конденсата, то в помещении очень сухо, если есть — уровень влажности в пределах нормы. А если конденсат начал стекать струйками, то влажность повышена.
Прибор для вентилирования. Ни для кого не секрет, что вентиляция в многоквартирных домах устроена слишком просто и считается малоэффективной. Чтобы циркуляция воздуха в жилом помещении происходила нормально, необходимо приобрести специальное климатическое оборудование.

Например, бризер — это устройство относится к приточной вентиляции и выполняет ряд функций:

✦ подает воздух с улицы;
✦ подогревает его до комнатной температуры;
✦ очищает от пыли, пыльцы, пуха и шерсти;
✦ имеет оптимальный размер: ширина около 450−550 мм, высота от 270 до 594 мм;
✦ доступно управление со смартфона.

Нельзя не упомянуть и о климатическом комплексе. Это универсальное устройство, которое способно поддерживать необходимый микроклимат внутри жилого помещения. Выполняет функцию ионизатора, очистителя, увлажнителя, а также комплекс способен повышать уровень озона в допустимых количествах.

Все эти приборы помогут вам не только в холодное время года, но и в период цветения. Когда речь заходит о здоровье, экономить не стоит. Хорошее самочувствие и настроение, минимум стресса и усталости, работоспособность и продуктивность — то, что гораздо дороже денег.
Оцените, пожалуйста, материал
Вам может понравиться
Вам может понравиться
ОМ-МЕДИА © 2021 | Все права защищены
Бренд-медиа образовательного проекта Университета образовательной медицины
127473, г. Москва, ул. Самотёчная, д. 5, эт. 2, пом. I, ком. 2
ООО «УОМ» | ИНН: 7707443190
Связаться с редакцией: партнерство, идеи, предложения
ОМ–Медиа
Образовательная медицина