«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа

Мифы о месячных и причины нерегулярного цикла

До 50% женщин беспокоят болезненные менструации и непостоянный цикл. Благодаря материалам акушера-гинеколога, превентивного врача Ольги Зайцевой мы разобрались, почему механизм наших репродуктивных часов ломается.

#ОБРАЗЖИЗНИ
18 января
Мария Огонь автор
Мифы о менструации
«Тянущие ощущения внизу живота — это плохо»

Кратковременный дискомфорт не является патологией. Повод для беспокойства — когда боль не проходит в течение суток после начала выделений, не снимается таблетками, сопровождается тошнотой и рвотой, психоэмоциональными и поведенческими отклонениями. У женщин с такими драматичными месячными иногда по двое-трое суток нет сил встать с кровати.

«Цикл короче или длиннее 28 дней надо выравнивать»

От 21 до 35 дней, и даже 40−42 могут считаться нормой, если цикл регулярный, и нет жалоб на самочувствие. 28 — это условный средний показатель.

«Менструации больше семи дней говорят о патологии»

За длительными критическими днями, конечно, стоит некое функциональное нарушение в организме. Однако это не основание для серьезных диагнозов. Бывают поломки в моменте — понервничали, перетрудились — но они не влияют на репродуктивную судьбу. Разве что есть смысл сходить на профилактический осмотр.

«Кровопотеря всегда вызывает дефицит железа»

В «красные дни» мы теряем 16 мг железа. Для девушек со сбалансированным рационом, не имеющих железодефицитных заболеваний, убыток несущественный.

«Нерегулярный цикл — это в любом случае нехорошо»

У юных леди в первые полтора-два года после начала менструаций бывают задержки по два, три, шесть месяцев. В панике бежать к врачу не стоит — цикл устаканится со временем. Естественными считаются сбои и в послеродовой, и в предменопаузальный периоды.

«В дни месячных нельзя заниматься спортом и вступать в интимную близость»

При отсутствии болей и психоэмоционального расстройства противопоказаний к физкультуре и сексуальным отношениям с партнером нет. Кровь не забрасывается в брюшную полость из-за упражнений, и эндометриоз от любви не развивается, как гласят стереотипы. Для маточных труб характерна однонаправленная перистальтика, подобная кишечной, поэтому можно выполнять практически любые физические упражнения. Но, разумеется, экстремальные силовые тренировки желательно отложить.

«Гормональные контрацептивы оттягивают климакс»

Контрацептивные препараты не влияют на продолжительность репродуктивной молодости. Климакс случится в свое время, если серьезный функциональный дисбаланс не приблизит его.
Мифы о менструации
«Тянущие ощущения внизу живота — это плохо»

Кратковременный дискомфорт не является патологией. Повод для беспокойства — когда боль не проходит в течение суток после начала выделений, не снимается таблетками, сопровождается тошнотой и рвотой, психоэмоциональными и поведенческими отклонениями. У женщин с такими драматичными месячными иногда по двое-трое суток нет сил встать с кровати.

«Цикл короче или длиннее 28 дней надо выравнивать»

От 21 до 35 дней, и даже 40−42 могут считаться нормой, если цикл регулярный, и нет жалоб на самочувствие. 28 — это условный средний показатель.

«Менструации больше семи дней говорят о патологии»

За длительными критическими днями, конечно, стоит некое функциональное нарушение в организме. Однако это не основание для серьезных диагнозов. Бывают поломки в моменте — понервничали, перетрудились — но они не влияют на репродуктивную судьбу. Разве что есть смысл сходить на профилактический осмотр.

«Кровопотеря всегда вызывает дефицит железа»

В «красные дни» мы теряем 16 мг железа. Для девушек со сбалансированным рационом, не имеющих железодефицитных заболеваний, убыток несущественный.

«Нерегулярный цикл — это в любом случае нехорошо»

У юных леди в первые полтора-два года после начала менструаций бывают задержки по два, три, шесть месяцев. В панике бежать к врачу не стоит — цикл устаканится со временем. Естественными считаются сбои и в послеродовой, и в предменопаузальный периоды.

«В дни месячных нельзя заниматься спортом и вступать в интимную близость»

При отсутствии болей и психоэмоционального расстройства противопоказаний к физкультуре и сексуальным отношениям с партнером нет. Кровь не забрасывается в брюшную полость из-за упражнений, и эндометриоз от любви не развивается, как гласят стереотипы. Для маточных труб характерна однонаправленная перистальтика, подобная кишечной, поэтому можно выполнять практически любые физические упражнения. Но, разумеется, экстремальные силовые тренировки желательно отложить.

«Гормональные контрацептивы оттягивают климакс»

Контрацептивные препараты не влияют на продолжительность репродуктивной молодости. Климакс случится в свое время, если серьезный функциональный дисбаланс не приблизит его.
Причины нерегулярного цикла
1. Психосоматика

Половина обращений к врачу связана с хроническим стрессом. Такова же ситуация в сфере гинекологии и репродуктологии, в последние годы даже появился термин «бесплодие неясного генеза», когда по анализам все нормально, а половая система и цикл не в порядке.

2. Перетренированность

Некоторые из нас в детстве ходили в спортивные и танцевальные секции. Зачастую ради достижения результатов тренеры дают детям сверхнагрузки, не соответствующие их физико-антропометрическим данным (росту, весу и т. д.). Бесследно это не проходит, в том числе для половой конституции.

Беда и в том, что тренировки происходят по вечерам, в свободное от уроков время. Так уже с юных лет ломаются графики выработки гормона стресс-адаптации кортизола и гормона сна мелатонина, что чревато искажениями деятельности других эндокринных игроков. Став взрослыми, мы продолжаем налегать на фитнес поздними вечерами, усугубляя этот дисбаланс.

3. Температурный режим

Зимнее переохлаждение из-за легкой одежды в угоду моде провоцирует воспалительные заболевания органов малого таза. Плохо и перегреваться в сауне.

4. Частые перелеты

Смена поясов с разницей в четыре-пять часов пагубно сказывается на женском организме. Более двух поездок в месяц в совокупности с резкими климатическими контрастами отражаются на цикле.

5. Ограничительное питание

Похудеть за неделю на огурцах — не лучшая идея. Монодиеты на одном или нескольких продуктах приводят к дефициту белка, жирных кислот, клетчатки, витаминов и минералов. Как следствие, возникают перебои в желудочно-кишечном тракте, и через фейерверк неблагоприятных реакций эхо долетает до эндокринно-половой системы.

6. Интоксикация

Помимо выхлопных газов, мы имеем дело с:

✦ «мусорной» едой и напитками (веществами, содержащимися в алкоголе, «энергетиках», сладостях);
✦ световой стимуляцией (излучение синего спектра от телевизора и гаджетов раздражает сетчатку глаза и через нервные окончания в ней посылает ненужные импульсы в мозг — центр управления гормонами);
✦ шумовым воздействием (постоянным прослушиванием музыки и просмотром передач на высокой громкости, гулом автомобилей и т. д.).

Все это пестрым разноголосьем вмешивается в композицию гормонального оркестра. Порой достаточно именно всестороннего детокса, чтобы цикл нормализовался и наступила желанная беременность.

7. Дефицит сна

Вслед за нарушением выработки кортизола и мелатонина страдает производство дегидроэпиандростерона (ДГЭА) — антивозрастного гормона, из которого организм продуцирует тестостерон и эстрогены. Слетает и соматотропин — гормон молодости, по большей части вырабатывающийся во сне.

8. Инфекции

Зачастую на цикл влияют острые и хронические, гинекологические и иной природы инфекции. Отпечаток в половой сфере оставляют вирусы, протекающие с лихорадкой, а также герпесвирусы (вирус Эпштейна-Барр, например) и паразиты.

9. Операции

Любые вмешательства в органы брюшной полости и малого таза неблагополучно сказываются на репродуктивном статусе. Нередки случаи, когда причиной сбоев является и операция на мозге, сделанная после дорожно-транспортного происшествия.

10. Эндокринная дисфункция

Женские биоритмы искажают заболевания щитовидной железы (гипер- или гипотиреоз), сахарный диабет, надпочечниковая недостаточность.

11. Нарушения гемостаза

Пациентки со склонностью к тромбообразованию часто жалуются на проблемы с циклом и менструациями.

12. Желудочно-кишечный дисбаланс

Первыми в утробе матери у нас закладываются сердечно-сосудистая, нервная и пищеварительная системы. И недаром желудочно-кишечный тракт называют «вторым мозгом» — его влияние на все сферы жизни колоссально. Так, неправильная работа поджелудочной железы, печени, инфраструктуры производства и отведения желчи вызывают проблемы «по женской части».

Женское здоровье хрупкое, но обладает способностью к саморегуляции. У каждой женщины уникальная половая конституция, складывающаяся под влиянием различных обстоятельств в течение жизни. Изучайте свой цикл и задавайте, в первую очередь, себе вопросы: почему так происходит, что вы чувствуете и как вы можете на это повлиять.
Причины нерегулярного цикла
1. Психосоматика

Половина обращений к врачу связана с хроническим стрессом. Такова же ситуация в сфере гинекологии и репродуктологии, в последние годы даже появился термин «бесплодие неясного генеза», когда по анализам все нормально, а половая система и цикл не в порядке.

2. Перетренированность

Некоторые из нас в детстве ходили в спортивные и танцевальные секции. Зачастую ради достижения результатов тренеры дают детям сверхнагрузки, не соответствующие их физико-антропометрическим данным (росту, весу и т. д.). Бесследно это не проходит, в том числе для половой конституции.

Беда и в том, что тренировки происходят по вечерам, в свободное от уроков время. Так уже с юных лет ломаются графики выработки гормона стресс-адаптации кортизола и гормона сна мелатонина, что чревато искажениями деятельности других эндокринных игроков. Став взрослыми, мы продолжаем налегать на фитнес поздними вечерами, усугубляя этот дисбаланс.

3. Температурный режим

Зимнее переохлаждение из-за легкой одежды в угоду моде провоцирует воспалительные заболевания органов малого таза. Плохо и перегреваться в сауне.

4. Частые перелеты

Смена поясов с разницей в четыре-пять часов пагубно сказывается на женском организме. Более двух поездок в месяц в совокупности с резкими климатическими контрастами отражаются на цикле.

5. Ограничительное питание

Похудеть за неделю на огурцах — не лучшая идея. Монодиеты на одном или нескольких продуктах приводят к дефициту белка, жирных кислот, клетчатки, витаминов и минералов. Как следствие, возникают перебои в желудочно-кишечном тракте, и через фейерверк неблагоприятных реакций эхо долетает до эндокринно-половой системы.

6. Интоксикация

Помимо выхлопных газов, мы имеем дело с:

✦ «мусорной» едой и напитками (веществами, содержащимися в алкоголе, «энергетиках», сладостях);
✦ световой стимуляцией (излучение синего спектра от телевизора и гаджетов раздражает сетчатку глаза и через нервные окончания в ней посылает ненужные импульсы в мозг — центр управления гормонами);
✦ шумовым воздействием (постоянным прослушиванием музыки и просмотром передач на высокой громкости, гулом автомобилей и т. д.).

Все это пестрым разноголосьем вмешивается в композицию гормонального оркестра. Порой достаточно именно всестороннего детокса, чтобы цикл нормализовался и наступила желанная беременность.

7. Дефицит сна

Вслед за нарушением выработки кортизола и мелатонина страдает производство дегидроэпиандростерона (ДГЭА) — антивозрастного гормона, из которого организм продуцирует тестостерон и эстрогены. Слетает и соматотропин — гормон молодости, по большей части вырабатывающийся во сне.

8. Инфекции

Зачастую на цикл влияют острые и хронические, гинекологические и иной природы инфекции. Отпечаток в половой сфере оставляют вирусы, протекающие с лихорадкой, а также герпесвирусы (вирус Эпштейна-Барр, например) и паразиты.

9. Операции

Любые вмешательства в органы брюшной полости и малого таза неблагополучно сказываются на репродуктивном статусе. Нередки случаи, когда причиной сбоев является и операция на мозге, сделанная после дорожно-транспортного происшествия.

10. Эндокринная дисфункция

Женские биоритмы искажают заболевания щитовидной железы (гипер- или гипотиреоз), сахарный диабет, надпочечниковая недостаточность.

11. Нарушения гемостаза

Пациентки со склонностью к тромбообразованию часто жалуются на проблемы с циклом и менструациями.

12. Желудочно-кишечный дисбаланс

Первыми в утробе матери у нас закладываются сердечно-сосудистая, нервная и пищеварительная системы. И недаром желудочно-кишечный тракт называют «вторым мозгом» — его влияние на все сферы жизни колоссально. Так, неправильная работа поджелудочной железы, печени, инфраструктуры производства и отведения желчи вызывают проблемы «по женской части».

Женское здоровье хрупкое, но обладает способностью к саморегуляции. У каждой женщины уникальная половая конституция, складывающаяся под влиянием различных обстоятельств в течение жизни. Изучайте свой цикл и задавайте, в первую очередь, себе вопросы: почему так происходит, что вы чувствуете и как вы можете на это повлиять.
Оцените, пожалуйста, материал
Вам может понравиться
Вам может понравиться
ОМ-МЕДИА © 2021 | Все права защищены
Бренд-медиа образовательного проекта Университета образовательной медицины
127473, г. Москва, ул. Самотёчная, д. 5, эт. 2, пом. I, ком. 2
ООО «УОМ» | ИНН: 7707443190
Связаться с редакцией: партнерство, идеи, предложения
ОМ–Медиа
Образовательная медицина