1. Психосоматика
Половина обращений к врачу связана с хроническим стрессом. Такова же ситуация в сфере гинекологии и репродуктологии, в последние годы даже появился термин «бесплодие неясного генеза», когда по анализам все нормально, а половая система и цикл не в порядке.
2. Перетренированность
Некоторые из нас в детстве ходили в спортивные и танцевальные секции. Зачастую ради достижения результатов тренеры дают детям сверхнагрузки, не соответствующие их физико-антропометрическим данным (росту, весу и т. д.). Бесследно это не проходит, в том числе для половой конституции.
Беда и в том, что тренировки происходят по вечерам, в свободное от уроков время. Так уже с юных лет ломаются графики выработки гормона стресс-адаптации кортизола и гормона сна мелатонина, что чревато искажениями деятельности других эндокринных игроков. Став взрослыми, мы продолжаем налегать на фитнес поздними вечерами, усугубляя этот дисбаланс.
3. Температурный режим
Зимнее переохлаждение из-за легкой одежды в угоду моде провоцирует воспалительные заболевания органов малого таза. Плохо и перегреваться в сауне.
4. Частые перелеты
Смена поясов с разницей в четыре-пять часов пагубно сказывается на женском организме. Более двух поездок в месяц в совокупности с резкими климатическими контрастами отражаются на цикле.
5. Ограничительное питание
Похудеть за неделю на огурцах — не лучшая идея. Монодиеты на одном или нескольких продуктах приводят к дефициту белка, жирных кислот, клетчатки, витаминов и минералов. Как следствие, возникают перебои в желудочно-кишечном тракте, и через фейерверк неблагоприятных реакций эхо долетает до эндокринно-половой системы.
6. Интоксикация
Помимо выхлопных газов, мы имеем дело с:
✦ «мусорной» едой и напитками (веществами, содержащимися в алкоголе, «энергетиках», сладостях);
✦ световой стимуляцией (излучение синего спектра от телевизора и гаджетов раздражает сетчатку глаза и через нервные окончания в ней посылает ненужные импульсы в мозг — центр управления гормонами);
✦ шумовым воздействием (постоянным прослушиванием музыки и просмотром передач на высокой громкости, гулом автомобилей и т. д.).
Все это пестрым разноголосьем вмешивается в композицию гормонального оркестра. Порой достаточно именно всестороннего детокса, чтобы цикл нормализовался и наступила желанная беременность.
7. Дефицит сна
Вслед за нарушением выработки кортизола и мелатонина страдает производство дегидроэпиандростерона (ДГЭА) — антивозрастного гормона, из которого организм продуцирует тестостерон и эстрогены. Слетает и соматотропин — гормон молодости, по большей части вырабатывающийся во сне.
8. Инфекции
Зачастую на цикл влияют острые и хронические, гинекологические и иной природы инфекции. Отпечаток в половой сфере оставляют вирусы, протекающие с лихорадкой, а также герпесвирусы (вирус Эпштейна-Барр, например) и паразиты.
9. Операции
Любые вмешательства в органы брюшной полости и малого таза неблагополучно сказываются на репродуктивном статусе. Нередки случаи, когда причиной сбоев является и операция на мозге, сделанная после дорожно-транспортного происшествия.
10. Эндокринная дисфункция
Женские биоритмы искажают заболевания щитовидной железы (гипер- или гипотиреоз), сахарный диабет, надпочечниковая недостаточность.
11. Нарушения гемостаза
Пациентки со склонностью к тромбообразованию часто жалуются на проблемы с циклом и менструациями.
12. Желудочно-кишечный дисбаланс
Первыми в утробе матери у нас закладываются сердечно-сосудистая, нервная и пищеварительная системы. И недаром желудочно-кишечный тракт называют «вторым мозгом» — его влияние на все сферы жизни колоссально. Так, неправильная работа поджелудочной железы, печени, инфраструктуры производства и отведения желчи вызывают проблемы «по женской части».
Женское здоровье хрупкое, но обладает способностью к саморегуляции. У каждой женщины уникальная половая конституция, складывающаяся под влиянием различных обстоятельств в течение жизни. Изучайте свой цикл и задавайте, в первую очередь, себе вопросы: почему так происходит, что вы чувствуете и как вы можете на это повлиять.