Улучшить работу желудочно-кишечного тракта может помочь сок картофеля. Этот метод популярен и часто применяется среди людей с проблемами системы пищеварения, которые оценили действие этого способа.
Какие положительные стороны отметили люди на своем опыте?
Из положительных моментов употребления сока картофеля было отмечено, что он способен снизить воспаление и раздражение стенок желудка. Многие рассказали об улучшении самочувствия, уменьшения неприятных ощущений в желудке после начала применения сока. Так же положительным качеством является то, что картофельный сок улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет. Некоторые люди уверены, что после его употребления они реже стали заболевать в сезон простуд и быстрее выздоравливать.
Есть ли отрицательные стороны?
Так как каждый человеческий организм индивидуален, отрицательные стороны в отзывах по применению сока картофеля тоже встретились. Наиболее распространенной негативной стороной этого напитка был неприятный вкус, этот момент тяжело преодолеть и поэтому некоторые отказываются от его применения.
У другой части людей, которые так же отметили отрицательное действие картофельного сока наблюдалась тяжесть в области желудка и повысилось газообразование. Эти неприятные симптомы могут быть связаны с индивидуальными свойствами организма или с неправильным использованием данного продукта.
Как правильно принимать сок картофеля?
Для того, чтобы извлечь максимальную пользу и снизить риск возможных нежелательных реакций важно знать, как именно нужно употреблять этот продукт.
Рекомендуется до начала добавления сока картофеля в рацион обратиться за консультацией к врачу, чтобы он оценил возможные риски в вашем случае и дал рекомендации по поводу дозировки и длительности применения сока.
Как приготовить сок?
Необходимо очистить от кожуры свежий картофель, измельчить его на терке в блендере или соковыжималке. Сок, который получился нужно выпить сразу после его приготовления, таким образом полезные вещества не пропадут.
Дозировка
Для каждого человека в отдельности может подойти свое количество сока, которого будет достаточно, чтобы обогатить в полной мере организм витаминами. Лучше начинать принимать сок картофеля с маленьких доз, при хорошей переносимости можно постепенно увеличить потребляемый объем. Количество 100 – 200 мл в день является средним объемом, который можно принимать. Нужно помнить, что индивидуально следует получить рекомендации от специалиста по поводу его применения.
Какие могут быть побочные эффекты?
При правильном приготовлении, использовании свежего картофеля и употребления его сразу после отжима побочных эффектов обычно не возникает. Если после приема сока картофеля появились тревожные симптомы, боли в области ЖКТ, ухудшение самочувствия, не стоит оставлять данное состояние без внимания, следует проконсультироваться с врачом.
Противопоказания
Несмотря на то, что сок картофеля – достаточно безопасный продукт, в некоторых случаях рекомендуется избегать его применения:
- индивидуальная непереносимость или аллергические реакции на картофель;
- обострение заболеваний органов ЖКТ;
- язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
При правильном приготовлении, употреблении, соблюдении дозировок и необходимой длительности приема картофельного сока, можно получить огромную пользу для организма. Этот напиток поможет укрепить иммунную систему, улучшит обмен веществ, уменьшит процессы воспаления и окажет благоприятное влияние на ЖКТ. Следует помнить, что перед началом его применения нужно получить от врача необходимые рекомендации в соответствии с вашем случаем.
Узнайте, как превентивная медицина и правильное питание могут изменить вашу жизнь. Пройдите курс и станьте экспертом в укреплении здоровья!
Сделать первый шаг к здоровью