«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа

Это точно ваш клиент? Разбираемся, когда нужен психотерапевт, а когда — коуч

В современном мире есть целый ряд профессий, призванных помогать людям справиться с их жизненными проблемами, преодолеть трудности и прийти к результату. Психологи, психотерапевты, психиатры, коучи — каждый специалист важен и нужен для решения определенных задач, но как понять, к кому обратиться?

Светлана Саломасова
автор
#ОБРАЗЖИЗНИ
10 августа
Как работает коучинг
Вы замечали, что очень часто тренеры олимпийских чемпионов сами не являются чемпионами? Как же они учат других людей тому, чего не достигли сами? Этим вопросом заинтересовался Тимоти Голви — один из основателей коучинга. В своей книге он пишет, что коучинг — это раскрытие потенциала человека с целью максимального повышения его эффективности. Это искусство создания среды, которая облегчает движение человека к желаемым целям, так чтобы оно приносило удовлетворение.
Как работает коучинг
Вы замечали, что очень часто тренеры олимпийских чемпионов сами не являются чемпионами? Как же они учат других людей тому, чего не достигли сами? Этим вопросом заинтересовался Тимоти Голви — один из основателей коучинга. В своей книге он пишет, что коучинг — это раскрытие потенциала человека с целью максимального повышения его эффективности. Это искусство создания среды, которая облегчает движение человека к желаемым целям, так чтобы оно приносило удовлетворение.
Тогда что же такое психотерапия?
Психотерапия — система лечебного воздействия на психику и через психику на организм человека. Это еще не достижение личных и профессиональных целей, а прежде всего избавление человека от различных проблем — эмоциональных, личностных и социальных.

В процессе работы психотерапевт беседует с клиентом, устанавливает с ним глубокий личный контакт. В психотерапии применяются различные когнитивные, поведенческие, медикаментозные и другие методики.
Тогда что же такое психотерапия?
Психотерапия — система лечебного воздействия на психику и через психику на организм человека. Это еще не достижение личных и профессиональных целей, а прежде всего избавление человека от различных проблем — эмоциональных, личностных и социальных.

В процессе работы психотерапевт беседует с клиентом, устанавливает с ним глубокий личный контакт. В психотерапии применяются различные когнитивные, поведенческие, медикаментозные и другие методики.
Что общего у коучинга и психотерапии
И коучинг, и психотерапия направлены на изменение поведения человека. Они помогают клиенту понять, как его эмоциональные и когнитивные (познавательные) реакции влияют на эффективность и благополучие.

Но, несмотря на путаницу и частую подмену понятий, на деле различий между этими практиками больше, чем сходств.

Ориентация во времени

Коучинг ориентирован на настоящее и будущее, в то время как психотерапия направлена на прошлое: проработку травм и анализ прошлого опыта. Коучинг призван найти простые ответы на сложные вопросы, на достижение целей здесь и сейчас или как минимум в ближайшем будущем.

Целевая аудитория

Коуч помогает повысить личную эффективность ментально здоровым людям. Психотерапевт призван помочь людям, испытывающим душевную боль, и тем, кто страдает от некоторых патологий. При этом на психотерапию также можно прийти, чтобы познать себя, профессионально вырасти и прокачать навыки самоорганизации.

Профессиональные задачи

Вот некоторые запросы, с которыми работает психотерапевт:

✦ депрессия;
✦ невроз;
✦ тревожное расстройство;
✦ психосоматика;
✦ фобии.

А вот с какими задачами можно прийти к коучу:

✦ повысить эффективность работы;
✦ повысить эффективность обучения;
✦ найти мотивацию и изменить образ жизни;
✦ улучшить деловые отношения;
✦ раскрыть внутренний потенциал.
Что общего у коучинга и психотерапии
И коучинг, и психотерапия направлены на изменение поведения человека. Они помогают клиенту понять, как его эмоциональные и когнитивные (познавательные) реакции влияют на эффективность и благополучие.

Но, несмотря на путаницу и частую подмену понятий, на деле различий между этими практиками больше, чем сходств.

Ориентация во времени

Коучинг ориентирован на настоящее и будущее, в то время как психотерапия направлена на прошлое: проработку травм и анализ прошлого опыта. Коучинг призван найти простые ответы на сложные вопросы, на достижение целей здесь и сейчас или как минимум в ближайшем будущем.

Целевая аудитория

Коуч помогает повысить личную эффективность ментально здоровым людям. Психотерапевт призван помочь людям, испытывающим душевную боль, и тем, кто страдает от некоторых патологий. При этом на психотерапию также можно прийти, чтобы познать себя, профессионально вырасти и прокачать навыки самоорганизации.

Профессиональные задачи

Вот некоторые запросы, с которыми работает психотерапевт:

✦ депрессия;
✦ невроз;
✦ тревожное расстройство;
✦ психосоматика;
✦ фобии.

А вот с какими задачами можно прийти к коучу:

✦ повысить эффективность работы;
✦ повысить эффективность обучения;
✦ найти мотивацию и изменить образ жизни;
✦ улучшить деловые отношения;
✦ раскрыть внутренний потенциал.
Небольшие организационные различия, о которых также полезно знать:
Длительность курса

Обычно коучинг — это краткосрочная программа по повышению эффективности и взращиванию мотивации. Психотерапия — более фундаментальная и протяженная во времени практика.

Дистанция и личные границы

Психотерапевт не должен поддерживать личные отношения с клиентом и старается вообще не пересекаться с ним вне кабинета. Коучи же часто свободно встречаются со своими клиентами вне практики и принимают приглашения на их собственные мероприятия.
Небольшие организационные различия, о которых также полезно знать:
Длительность курса

Обычно коучинг — это краткосрочная программа по повышению эффективности и взращиванию мотивации. Психотерапия — более фундаментальная и протяженная во времени практика.

Дистанция и личные границы

Психотерапевт не должен поддерживать личные отношения с клиентом и старается вообще не пересекаться с ним вне кабинета. Коучи же часто свободно встречаются со своими клиентами вне практики и принимают приглашения на их собственные мероприятия.
Психотерапевт или коуч —
к кому обратиться?
Ответ на этот вопрос поищем в конкретных кейсах.
✦ Если у клиента расстройство пищевого поведения на фоне депрессии, ему стоит обратиться к психотерапевту. Это помощь в избавлении от боли. Коучинга в этом случае будет недостаточно, потребуется более длительная работа.
✦ Если клиенту не хватает мотивации и эффективных инструментов, чтобы придерживаться активного образа жизни и правильного питания, он может прийти к коучу. Это помощь в достижении цели. И с этим отлично справится health-коуч.

Иногда психотерапия и коучинг дополняют друг друга — как в примере с преодолением расстройства пищевого поведения. В таких случаях эффективным решением будет обратиться к обоим специалистам.
Психотерапевт или коуч — к кому обратиться?
Ответ на этот вопрос поищем в конкретных кейсах.
✦ Если у клиента расстройство пищевого поведения на фоне депрессии, ему стоит обратиться к психотерапевту. Это помощь в избавлении от боли. Коучинга в этом случае будет недостаточно, потребуется более длительная работа.
✦ Если клиенту не хватает мотивации и эффективных инструментов, чтобы придерживаться активного образа жизни и правильного питания, он может прийти к коучу. Это помощь в достижении цели. И с этим отлично справится health-коуч.

Иногда психотерапия и коучинг дополняют друг друга — как в примере с преодолением расстройства пищевого поведения. В таких случаях эффективным решением будет обратиться к обоим специалистам.
Подведем итог:
Психотерапевт ищет причины неудач в прошлом и прорабатывает их. Коуч позволяет найти решения для того, чтобы достигнуть успеха в будущем.

✦ Именно инструменты коучинга позволяют быстро и эффективно добиваться устойчивых изменений в собственной жизни и помогать их реализовать в жизни своих клиентов.

✦ Важно: только изменившись сами, вы можете эффективно помогать меняться своим клиентам. Именно поэтому все студенты УОМ в процессе обучения проходят прежде всего личные трансформации, а уже потом применяют знания в работе с другими людьми.
Подведем итог:
Психотерапевт ищет причины неудач в прошлом и прорабатывает их. Коуч позволяет найти решения для того, чтобы достигнуть успеха в будущем.

✦ Именно инструменты коучинга позволяют быстро и эффективно добиваться устойчивых изменений в собственной жизни и помогать их реализовать в жизни своих клиентов.

✦ Важно: только изменившись сами, вы можете эффективно помогать меняться своим клиентам. Именно поэтому все студенты УОМ в процессе обучения проходят прежде всего личные трансформации, а уже потом применяют знания в работе с другими людьми.
Оцените, пожалуйста, материал
Вам может понравиться
Вам может понравиться
ОМ-МЕДИА © 2021 | Все права защищены
Бренд-медиа образовательного проекта Университета образовательной медицины
127473, г. Москва, ул. Самотёчная, д. 5, эт. 2, пом. I, ком. 2
ООО «УОМ» | ИНН: 7707443190
Связаться с редакцией: партнерство, идеи, предложения
ОМ–Медиа
Образовательная медицина