Это точно ваш клиент? Разбираемся, когда нужен психотерапевт, а когда — коуч

Вы замечали, что очень часто тренеры олимпийских чемпионов сами не являются чемпионами? Как же они учат других людей тому, чего не достигли сами? Этим вопросом заинтересовался Тимоти Голви — один из основателей коучинга. В своей книге он пишет, что коучинг — это раскрытие потенциала человека с целью максимального повышения его эффективности. Это искусство создания среды, которая облегчает движение человека к желаемым целям, так чтобы оно приносило удовлетворение.

Психотерапия — система лечебного воздействия на психику и через психику на организм человека. Это еще не достижение личных и профессиональных целей, а прежде всего избавление человека от различных проблем — эмоциональных, личностных и социальных.

В процессе работы психотерапевт беседует с клиентом, устанавливает с ним глубокий личный контакт. В психотерапии применяются различные когнитивные, поведенческие, медикаментозные и другие методики.

И коучинг, и психотерапия направлены на изменение поведения человека. Они помогают клиенту понять, как его эмоциональные и когнитивные (познавательные) реакции влияют на эффективность и благополучие.

Но, несмотря на путаницу и частую подмену понятий, на деле различий между этими практиками больше, чем сходств.

Ориентация во времени

Коучинг ориентирован на настоящее и будущее, в то время как психотерапия направлена на прошлое: проработку травм и анализ прошлого опыта. Коучинг призван найти простые ответы на сложные вопросы, на достижение целей здесь и сейчас или как минимум в ближайшем будущем.

Целевая аудитория

Коуч помогает повысить личную эффективность ментально здоровым людям. Психотерапевт призван помочь людям, испытывающим душевную боль, и тем, кто страдает от некоторых патологий. При этом на психотерапию также можно прийти, чтобы познать себя, профессионально вырасти и прокачать навыки самоорганизации.

Профессиональные задачи

Вот некоторые запросы, с которыми работает психотерапевт:

✦ депрессия;
✦ невроз;
✦ тревожное расстройство;
✦ психосоматика;
✦ фобии.

А вот с какими задачами можно прийти к коучу:

✦ повысить эффективность работы;
✦ повысить эффективность обучения;
✦ найти мотивацию и изменить образ жизни;
✦ улучшить деловые отношения;
✦ раскрыть внутренний потенциал.

Длительность курса

Обычно коучинг — это краткосрочная программа по повышению эффективности и взращиванию мотивации. Психотерапия — более фундаментальная и протяженная во времени практика.

Дистанция и личные границы

Психотерапевт не должен поддерживать личные отношения с клиентом и старается вообще не пересекаться с ним вне кабинета. Коучи же часто свободно встречаются со своими клиентами вне практики и принимают приглашения на их собственные мероприятия.

Ответ на этот вопрос поищем в конкретных кейсах.
✦ Если у клиента расстройство пищевого поведения на фоне депрессии, ему стоит обратиться к психотерапевту. Это помощь в избавлении от боли. Коучинга в этом случае будет недостаточно, потребуется более длительная работа.
✦ Если клиенту не хватает мотивации и эффективных инструментов, чтобы придерживаться активного образа жизни и правильного питания, он может прийти к коучу. Это помощь в достижении цели. И с этим отлично справится health-коуч.

Иногда психотерапия и коучинг дополняют друг друга — как в примере с преодолением расстройства пищевого поведения. В таких случаях эффективным решением будет обратиться к обоим специалистам.

✦ Психотерапевт ищет причины неудач в прошлом и прорабатывает их. Коуч позволяет найти решения для того, чтобы достигнуть успеха в будущем.

✦ Именно инструменты коучинга позволяют быстро и эффективно добиваться устойчивых изменений в собственной жизни и помогать их реализовать в жизни своих клиентов.

✦ Важно: только изменившись сами, вы можете эффективно помогать меняться своим клиентам. Именно поэтому все студенты УОМ в процессе обучения проходят прежде всего личные трансформации, а уже потом применяют знания в работе с другими людьми.