«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа
«Образовательная медицина» медиа

Что делать, если у вас аллергия на пыль

Аллергии на пыль как таковой не существует. Но почему многие из нас чихают и круглый год шмыгают носом без видимых на то причин? Все дело в том, что в скоплениях пыли обитают маленькие клещи, а иммунитет реагирует на их помет — отсюда и неблагоприятные симптомы.
Большую обзорную статью про механизмы аллергии вы можете найти здесь. В этом материале мы расскажем, какие лайфхаки помогут облегчить симптомы аллергии на пылевых клещей.

Мария Огонь
автор
#ОБРАЗЖИЗНИ
8 октября
Пылевые клещи — наши соседи
Они размером от одной четверти до одной трети миллиметра. Это белые жучки с восемью ногами, похожие на пауков. В их популяции около 13 видов.

Они питаются омертвевшими клетками кожи человека и животных, которые смешиваются с пылью на постельном белье, обивке мебели и коврах. За день каждый из нас сбрасывает полтора грамма кожных чешуек, чего хватит для пропитания миллиону клещей.

Пылевые клещи размножаются при комнатной температуре от 20 до 25 градусов и влажности 70−80 %. Особенно бурно их количество растет в июле и августе, когда в квартирах очень жарко.
Пылевые клещи — наши соседи
Они размером от одной четверти до одной трети миллиметра. Это белые жучки с восемью ногами, похожие на пауков. В их популяции около 13 видов.

Они питаются омертвевшими клетками кожи человека и животных, которые смешиваются с пылью на постельном белье, обивке мебели и коврах. За день каждый из нас сбрасывает полтора грамма кожных чешуек, чего хватит для пропитания миллиону клещей.

Пылевые клещи размножаются при комнатной температуре от 20 до 25 градусов и влажности 70−80 %. Особенно бурно их количество растет в июле и августе, когда в квартирах очень жарко.
Что делать, если у вас аллергия на пылевых клещей
Общие рекомендации

Делайте влажную уборку раз в день. Подметайте и пылесосьте в маске — делать это желательно один-два раза в неделю.

Ваш идеальный пылесос должен иметь двухслойный микрофильтрованный мешок или высокоэффективный воздушный фильтр HEPA. Такие приборы не выбрасывают много пыли обратно в воздух, как это делают старые модели. В любом случае не заходите в комнату еще пару часов после уборки, чтобы остатки пыли улеглись.

Поддерживайте влажность в квартире на уровне 40−50%. Этот показатель можно измерять гигрометром, который продается в строительных магазинах. А снизить влажность можно с помощью специального осушителя воздуха или кондиционера.

Советы по модификации спальни

Приобретите противоаллергенные чехлы для матраца и подушек. Стирайте постельное белье каждую неделю при температуре выше 54,4 градусов, покрывала — раз в два месяца, одеяла — раз в три месяца.
Если вещь нельзя стирать в горячей воде, ее можно отправить в сушильную машину на 15 минут при вышеназванной температуре или просушить в обычной стиральной машине, где есть такая функция. Для стирки прихотливого текстиля подойдут гели и кондиционеры с маслом чайного дерева или эвкалипта. Хотя по возможности от капризных материалов лучше избавиться.
Что делать, если у вас аллергия на пылевых клещей
Общие рекомендации

Делайте влажную уборку раз в день. Подметайте и пылесосьте в маске — делать это желательно один-два раза в неделю.

Ваш идеальный пылесос должен иметь двухслойный микрофильтрованный мешок или высокоэффективный воздушный фильтр HEPA. Такие приборы не выбрасывают много пыли обратно в воздух, как это делают старые модели. В любом случае не заходите в комнату еще пару часов после уборки, чтобы остатки пыли улеглись.

Поддерживайте влажность в квартире на уровне 40−50%. Этот показатель можно измерять гигрометром, который продается в строительных магазинах. А снизить влажность можно с помощью специального осушителя воздуха или кондиционера.

Советы по модификации спальни

Приобретите противоаллергенные чехлы для матраца и подушек. Стирайте постельное белье каждую неделю при температуре выше 54,4 градусов, покрывала — раз в два месяца, одеяла — раз в три месяца.
Если вещь нельзя стирать в горячей воде, ее можно отправить в сушильную машину на 15 минут при вышеназванной температуре или просушить в обычной стиральной машине, где есть такая функция. Для стирки прихотливого текстиля подойдут гели и кондиционеры с маслом чайного дерева или эвкалипта. Хотя по возможности от капризных материалов лучше избавиться.
Постепенно устраните все пылесборники в спальне:

  • ковровое покрытие;
  • жалюзи;
  • мягкую мебель;
  • пуховые подушки и одеяла;
  • сувениры;
  • книги, журналы, газеты;
  • искусственные цветы.

Альтернативы ковролину — деревянные, виниловые полы, линолеум. Компромисс для окон — легкостирающиеся занавески, рулонные шторы, внешние ставни. Мебель с обивкой заменят предметы из дерева, кожи, пластика, гипса, металла, винила.

Главный накопитель пыли в детской комнате — мягкие игрушки. Регулярно стирайте их в горячей воде, хорошо просушивайте и держите подальше от кровати ребенка.

Пылевые клещи — естественная часть микробиома любого помещения. Наша задача — их минимизировать. Для этого целесообразно повысить стандарты уборки жилых помещений, приобрести продвинутую бытовую технику и поменять интерьер спальни в сторону минимализма.
Постепенно устраните все пылесборники в спальне:

  • ковровое покрытие;
  • жалюзи;
  • мягкую мебель;
  • пуховые подушки и одеяла;
  • сувениры;
  • книги, журналы, газеты;
  • искусственные цветы.

Альтернативы ковролину — деревянные, виниловые полы, линолеум. Компромисс для окон — легкостирающиеся занавески, рулонные шторы, внешние ставни. Мебель с обивкой заменят предметы из дерева, кожи, пластика, гипса, металла, винила.

Главный накопитель пыли в детской комнате — мягкие игрушки. Регулярно стирайте их в горячей воде, хорошо просушивайте и держите подальше от кровати ребенка.

Пылевые клещи — естественная часть микробиома любого помещения. Наша задача — их минимизировать. Для этого целесообразно повысить стандарты уборки жилых помещений, приобрести продвинутую бытовую технику и поменять интерьер спальни в сторону минимализма.
Оцените, пожалуйста, материал
Вам может понравиться
Вам может понравиться
ОМ-МЕДИА © 2021 | Все права защищены
Бренд-медиа образовательного проекта Университета образовательной медицины
127473, г. Москва, ул. Самотёчная, д. 5, эт. 2, пом. I, ком. 2
ООО «УОМ» | ИНН: 7707443190
Связаться с редакцией: партнерство, идеи, предложения
ОМ–Медиа
Образовательная медицина